Bajar de peso haciendo actividades diarias

Todos sabemos que para perder peso, sería suficiente para ponerse a dieta e ir al gimnasio, pero la falta de tiempo y la buena voluntad tomar la difícil empresa.
Así que, ¿por qué no tratar de tomar ventaja de las acciones diarias normales para acelerar el metabolismo y perder algunas calorías?
La limpieza de la casa, por ejemplo, puede ser que no se conviertan en un entrenamiento real?
Y dividen las comidas en porciones más pequeñas para comer durante el día, no podía echar una mano con el metabolismo?
Este breve libro está lleno de consejos útiles para encontrar alternativas al gimnasio y las dietas demasiado estresantes.