Eat Stop Eat. Intermittierende Fastendiät, um mehr Energie zu haben und Gewicht zu verlieren (mit den besten Rezepten)

Wenn Sie wirklich dauerhaft abnehmen, sich in Ihrer Haut wohlfühlen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen, dann sollten Sie dieses Buch unbedingt lesen! Die meisten Menschen versuchen, die richtige Lösung zum Abnehmen zu finden, haben alle möglichen Diäten ausprobiert, sind aber mit diesen Diäten nicht sehr weit gekommen. Warum ist das so? Weil es extrem schwierig ist, sich daran zu halten, und weil die Leute unmittelbar danach wieder anfangen, Gewicht zuzulegen, als hätten sie nie eine Diät gemacht. Sie wollen nicht, dass Ihnen diese unangenehme Überraschung widerfährt, daher ist die eigentliche Frage, die Sie sich stellen müssen, folgende: Wollen Sie Gewicht verlieren und fit bleiben, während Sie Ihr Lieblingsessen essen?

Das stimmt, Sie werden Fett verbrennen und Gewicht verlieren, aber Sie werden keine Muskelmasse verlieren (wenn Sie sich an die einfachen Prinzipien dieses Programms zum intermittierenden Fasten halten). Dieses Buch liefert Ihnen wertvolle Tipps und Tricks zu :

● was Sie essen müssen, damit Ihr Körper Fett verbrennt ;

● wie Sie Ihren Tag strukturieren sollten, um die Ergebnisse dieses Verfahrens zu maximieren ;

● wie Sie trainieren sollten, um Fett zu verbrennen und keine Muskelmasse zu verlieren