Muscle Building

Più precisamente, questo libro ti insegnerà:

- Come iniziare a costruire i muscoli: determinare il volume e la frequenza dell'allenamento

- Come capire quando un esercizio sta stimolando un muscolo

- Cosa significa in pratica la stimolazione muscolare

- Come rimanere motivato per raggiungere l'obiettivo della massa muscolare

- I migliori consigli per costruire i muscoli

- Come evitare alcuni dei più comuni errori di costruzione muscolare

- Come mangiare per costruire muscoli in modo efficace

- Come allenare i muscoli del petto: gli esercizi giusti

- Come allenare i muscoli della schiena: gli esercizi giusti

- Come allenare i quadricipiti: gli esercizi giusti

- Come allenare i glutei e i bicipiti: gli esercizi giusti

- Come allenare i muscoli delle braccia e delle spalle: gli esercizi giusti

- Come allenare i muscoli addominali: gli esercizi giusti

...E molto di più!

Quindi, sia che tu non abbia mai messo piede in una palestra prima d'ora, sia che tu sia un appassionato allenatore o un praticante che vuole portare la sua costruzione muscolare ad un livello completamente nuovo, troverai questo libro molto utile!

Non aspettare...