Terapia cognitivo-conductual. La mejor estrategia para controlar la ansiedad y la depresión para siempre

Este libro podrá ayudarte con eso al armarte con información de estos temas siguientes:



- La historia detrás de la Terapia Cognitiva Conductual

- Los usos modernos de la TCC

- Cómo funciona la TCC

- Trastornos de ansiedad, causas y síntomas

- Trastornos de depresión, causas y síntomas

- Los beneficios e inconvenientes de elegir la TCC como tratamiento

- Cómo utilizar la TCC para controlar la ansiedad y/o la depresión

- Otros métodos que también ayudan a controlar la ansiedad y/o la depresión

- Cómo controlar la ira